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白癜风患者不良情绪调节有什么方法?

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  白癜风患者不良情绪调节有什么方法?


  白癜风患者不良情绪调节有什么方法?白癜风最大的危害还在于有碍观瞻,社会上有很多人对白癜风患者有一定的歧视,致使广大患者的自尊心受到毁灭性打击,从而导致一系列心理方面的疾患,使白癜风患者产生不良情绪。西安白癜风医院专家指出,白癜风患者不良情绪调节方法如下:


  1、意识调节:人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。


  2、语言调节:语言是影响人的情绪体验与表现强有力工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,白癜风并不是不治之症,是可以治疗的病,而且不少患者可以完全治愈,多数患者也有不同程度的好转,极少数患者疗效差,接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。


  3、注意转移:把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处融恰的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

 

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  4、行为转移:把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。


  5、自我控制:开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松邓入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

 

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